23条秘诀 头皮屑没理由不滚(二)
作者: 人气: 发表时间:2019-05-31

 

23条秘诀 头皮屑没理由不滚(二)

 
赫顿博士说,最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时,先起第一回泡沫,使抗头皮屑配方能趁你洗澡时,有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时,将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回,冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。
 
戴浴帽
 
毕哈瓦博士有另一种方法可增进药用洗发精的效果。当你将洗发精起泡沫后,戴上浴帽,一个小时后再冲净。
 
勿将洗发水直接倒在头上。
 
因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,加剧头皮屑出现,应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
 
用温水洗头。
 
水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。
 
改用其他品牌
 
如果你发现某种品牌的洗发精对你有效,可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此,最好每隔数月改用其他品牌,以维持其效果。
 
按摩头皮
 
洗头发时,以指尖轻轻地按摩你的头皮,以帮助松弛头皮与头皮屑。但勿抓头皮。这可能引起皮疹。
 
去头皮屑药
 
佛勒博士建议一种称P&;S液的成药,提供给特别难缠的头皮屑情况。睡前,将此药抹在头皮上,戴上浴幅。早晨醒来后,将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药,但佛勒博士建议一周使用一次即可。每天使用太麻烦了。他说。
 
配制百里香溶液
 
百里香 thyme)有温和的杀菌特性,有助于缓和头皮屑的问题。取4汤匙 满匙)干燥的百里香,加入2杯水,煮沸10分钟。过滤杂质后,静置冷却。将1/2此溶液淋在清洗过的湿发上,务必使此溶液接触头皮。轻轻按摩。勿冲洗。保留另一半溶液,下次使用。
 
避免使用啤酒
 
如果你用啤酒当作润发液及发胶,可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥,终将导致头皮屑
 
使用润发乳
 
虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效,但可能对发质不利。因此,每次洗完头发务必使用润发乳,以防止头发受伤害。
 
使用橄榄油
 
虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题,但偶尔以温油治疗,可帮助松弛及软化头皮屑,赫顿博士说。以炉火加热些许橄榄油,直到刚好温温的。先将头发弄湿 否则油将浸入你的头发,而非你的头皮),再以刷子或棉球,直接将油涂在头皮上。戴上浴帽,静置30分钟、接着,用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油。
 
晒太阳
 
晒点太阳对头皮屑问题有益。佛勒博士说。这是因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎的作用。这也说明为何头皮屑在夏天较不严重。但不表示得作日光浴。待在户外一会儿即可。每天的日晒量最好限制在30分钟或更短。而且仍需在露出来的部位涂防晒油。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害。
 
平心静气
 
勿小看情绪在诱发或恶化头皮屑及其他皮肤病上所扮演的角色。这些皮肤症经常因紧张及压力而更严重。因此,如果你的情绪负担过重,应想办法缓解。作运动、冥想、旅游,都不错。同时,也无需过度担心你的头皮屑。
 
放松身心对防止脱屑大有裨益
 
充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利皮肤,即包括头皮的健康。此外,放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有裨益。
 
调整饮食
 
平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
 
梳子、枕头、枕巾也要保持干净
 
梳子、枕头、枕巾也要保持干净,最好不与他人互相使用梳子。
 
平时应多摄取碱性食物,如牛奶 、蔬菜、水果、海藻等,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成。
 
尽量避免染发。
 
因为染发剂会损伤毛干,引起头发断裂,还会刺激头皮细胞,导致头屑增多。

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