广州皮肤管理聊产后吃什么丰胸好？
作者：靓亮培训陆老师人气：发表时间：2020-07-30

广州皮肤管理聊产后吃什么丰胸好？

女性在哺乳期胸部会变形在女性生完孩子以后面临的一个很重要的问题就是恢复以前的身材，广州皮肤管理培训学校介绍产后吃什么丰胸呢?一位来自江苏的幸福妈妈周女士根据多年的经验总结出了8类食物，帮助产后的妈妈找回以往的好身材!

　　1、木瓜和牛奶：木瓜和牛奶对胸部的发育都是有帮助的，木瓜加上牛奶一起吃让丰胸的效果更加倍。还有青木瓜和地瓜叶还有各种的莴笋，都是很好的丰胸蔬果。产后吃什么丰胸好呢，按照下面的一条条都做起来就会对你的丰胸有帮助。

　　2、子、坚果类食物：黄豆和花生含有卵磷脂，杏仁和核桃、芝麻都是含有丰富的蛋白质的，是很好的丰胸食物。植物种子的衣膜有促进性腺发育的作用。还有就是玉米，也被营养专家鉴定为最佳的丰胸产品。

　　3、维他命A食物：比如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，对激素的分泌都有影响，帮助乳房的发育。

　　4、维他命B食物：有助于激素合成的维他命B群食物是粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　5、有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是对于丰胸来说很好的食物。

　　6、补药膳：服用中药“归脾汤”加“加味四物汤”可以调理补充发育期的气血不足。炖母鸡来补养身体的话也能帮助胸部的发育。

　　7、药材方面：一些对丰胸有帮助的药材有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

　　8、酿蛋：在煮好的蛋中加入酒酿，再加点糖，在月经来以前早晨和完善都各吃一碗，又养颜又养胸。因为甜酒酿是含有醣化酵素，这个是纯天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量的来源。

　　现在产后吃什么丰胸知道了吧，胸部的丰满程度一般和遗传是有很大的关系的。其实良好的习惯也能辅助丰胸。比如：

　　1、走路的时候要保持背部的平直、提臀、收腹、整个上身的感觉是要向上的。在坐的时候要抬头挺胸、挺直腰板，会让胸部的曲线更加动人。在休息的时候要采取侧卧和仰卧的姿势，不能俯卧谁，对身体不好而且还挤压乳房，使之受罪。

　　2、适当的锻炼。做俯卧撑和单双杠的运动加上按摩和运动还有饮食。能达到丰胸的效果。每天早晚都要深呼吸，这样也能促进胸部的发育。而游泳则可以通过水的压力对胸部的按摩起到作用，对胸肌的均匀发达有好处。

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